Domani inizio a correre per trenta minuti al giorno! Domani inizio la dieta! Da domani inizio a studiare! e così via…
Perché non oggi?Ora?! Queste sono tutte scuse per rimandare ciò che non vogliamo fare e che potrebbe farci crescere. Allo stesso tempo sono ottimi modi per distruggere lentamente la nostra autostima e la forza di volontà. Quest’ultima è quella piccola leva che ci permette di fare cose incredibili, migliorare l’immagine di noi stessi, raggiungere i nostri obiettivi, migliorare le nostre relazioni e vivere felici.
Ma la forza di volontà è come una pianta, significa che bisogna prima piantare il seme e di giorno in giorno alimentarla per raccogliere i frutti nel lungo periodo. Ma come è possibile aumentare la nostra forza di volontà in pochi passi?
Come scritto nel blog Efficacemente dobbiamo innanzi tutto essere consapevoli di voler migliorare in un certo senso la nostra vita, il che significa eseguire piccole azioni quotidiane, affinché diventino delle abitudini.
Successivamente possiamo iniziare a dare importanza a piccoli compiti quotidianamente, ovvero dobbiamo fare una lista delle cose a cui dare priorità, in genere dalle tre alle 5 tasks, scrivendole nella nostra agenda. E dobbiamo fare in modo da rispettare ciò che scriviamo. Questo non farà altro che innescare in noi un sentimento di soddisfazione che alimentato quotidianamente influenza l’autostima, la forza di volontà e così via.
Poi possiamo iniziare a cambiare le nostre abitudini, naturalmente dobbiamo acquisire abitudini potenzianti, quelle che ci permettono di provare un sentimento di “piacere”, quelle che poi saranno i nostri valori e quindi quelle che cambieranno la vita e ci mostreranno come noi vogliamo essere.
Inoltre dobbiamo far delle “promesse di acciaio” ovvero dobbiamo combattere fino alla fine per far fede a ciò che promettiamo. questo permette di aumentare la nostra autostima e la stima che le altre persone ripongono in noi e quasi sempre iniziamo a promettere di meno.
Infine possiamo e dobbiamo essere grati. Essere consapevoli che abbiamo già tutti gli strumenti per raggiungere gli obiettivi, per essere felici e migliorare le nostre vite è il primo passo da fare. Spesso cerchiamo strumenti all’esterno invece abbiamo “solo” bisogno di guide che ci indichino come utilizzare le forze al nostro interno.
Come diceva il Mahatma Gandhi “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”
Buona serata 😀
#insideout
Reaching the Life 